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早晨起床，忽然发现大腿在隐隐作痛，走路的时候大腿的肌肉像被东西拉扯住，不得不让我的每一步都小心翼翼，才发现已经很久没有这种快乐的疼痛感了。起初开始运动，我只是想单纯的减肥，对于身材肥胖，即将步入中年妇女一列的我来说，运动真的太难了。我平时不喜外出，好吃油腻，能躺绝不会坐，脂肪的日益堆积让我整个人看起来慵懒又笨重。刚开始运动的时候真的是一件非常痛苦的事情，可是一旦开始了，我便不由自主的爱上了这种感觉

2023年8月8日上午，在高新区总工会臧建方主席的带领下，区总工会傅宇辰主任、李嘉伟主任等领导携带防暑降温物资到J9九游会为职工代表发放慰问礼包。臧主席表示，自入伏以来，气温持续不断攀升，高温天气对职工的身体健康和工作效率都会产生一定的影响。通过“送清凉”活动，传递区党委和区总工会对一线职工的关爱，对大家不畏酷暑、坚持奋斗在一线的敬业精神表示敬意，希望大家能够继续保持这种不怕吃苦的精神，坚守自己的岗位

盛夏倏忽而至，阳光铺洒在大地上，道路两旁的树木郁郁葱葱，树枝仿佛要抓住夏天的太阳似的伸向云霄，蝉鸣从中倾泻而下，按下时间的定格键，置身于此刻静谧美好的画面中，思绪也沿着小径走过，寻找夏的神韵。夏，是“水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香”的活泼灵动。夏日的庭院里，蝉鸣声不绝于耳，给人一种悠闲的感觉。浓密的树木在阳光下显得格外翠绿，给人一种清新的感觉。树枝上点缀着朱红色的花朵，如同明亮的火焰，给整个庭院增

四季的更迭是大自然的规律，而雨水则是其中一个共通的元素。无论是春天的细雨霏霏，夏天的瓢泼大雨，秋天的绵绵细雨，还是冬天的雪花飘飘，雨水总是伴随着四季的变化而来。它给大地带来滋润和生机，让植物茁壮成长，也给人们带来清凉和舒适。雨水的降临可以洗涤尘埃，净化空气，给人们带来一种清新和宁静的感觉。无论是在春夏秋冬，雨水都是四季更迭中不可或缺的一部分，它永远不会缺席。夏天的雨确实是一种豪放、豪迈、阳刚的存在

近日，山东省发展和改革委员会公示了2023年省级服务业创新中心名单，全省共22家企业入围，威海天凡电源科技有限公司赫然入列，成为威海市唯一被认定企业。为深入实施创新驱动战略，省发改委加快培育壮大一批创新型服务业企业，鼓励企业以科技创新为根本动力，着力提升产业链供应链现代化水平，大力推进先进制造业和现代服务业深度融合发展。天凡电源作为创新型企业，围绕车载电源开展产品研发和技术服务，本次获批是对公司创

当J9九游会无法战胜自己极其顽固的习惯时，也许J9九游会就不要去尝试完全改变，因为如果想要去彻底推翻重来，可能不太现实，不如J9九游会就考虑怎么能让生活改善5%。比如每天抽出半个小时或是一个小时的时间，去做一点点不一样的事情，或是J9九游会更期待达到的一个状态。虽然可能在一周中的绝大部分时候还是很痛苦、自责、焦虑，但一段时间过后，或许J9九游会会发现变化就像滚雪球一般，越来越大。‍ 李松蔚老师的《5%的改变》中说：“你只想要1